Jak budować kompersję w swoich związkach

Compersion to doświadczenie korzystania z pozytywnych doświadczeń innej osoby. W intymnych związkach kompersja odnosi się do przyjemności z erotycznych, seksualnych lub romantycznych spotkań partnera z innymi.

Często określane jako przeciwieństwo zazdrości, jest to doświadczenie, z którym wielu w relacjach nie monogamicznych może się odnosić. Jednak nierzadko dla tych, którzy są również w monogamicznych związkach.

Co to jest relacja kompersyjna?

Jest radość, która wiąże się z romantycznymi spotkań. Poczucie podniecenia, pobudzenie seksualne, a nawet zawroty głowy mogą powstać, gdy pochylając się w nowości bycia z kochankiem. Jednak niektórzy mogą czuć się zazdrośni na samą myśl o swoim partnerze, która doświadcza tej radości z inną osobą.

Może to obejmować negatywne uczucia, które pojawiają się nawet, świadkiem kogoś, kto flirtuje z twoim partnerem. Wielu może odczuwać wstyd z powodu ich zazdrości lub może zauważyć, że negatywnie wpływa na ich związek. Możliwe jest jednak rozkoszowanie się i dzielenie się radością partnera. Kompersyjne można kultywować.

Związek kompersalny to związek, w którym kompersyjna instead zazdrości-jest normą. Może to wyglądać inaczej dla wszystkich.

Niektóre osoby w związku kompersalnym mogą identyfikować się jako nie-monogamiczne lub wielokrotnie. Alternatywnie, niektórzy mogą być w monogamicznym związku i nadal odczuwają kompersję, gdy widzi ich partnera, przytulając się do.

Jest kompersem prawdziwą rzeczą?

Chociaż literatura badawcza na temat Compersion buduje się, nadal jest raczej ograniczona, co doprowadziło do zastanowienia się, czy jest w tym jakieś psychologiczne poparcie. Jednak Compersion jest prawdziwym doświadczeniem-to po prostu nie jest jeszcze głównym punktem dyskusji.

Ponadto kompersja jest ważnym aspektem relacji do rozważenia, ponieważ może zwiększyć poczucie intymności, radości i związku w związku, niezależnie od rodzaju.

Jeśli nadal jesteś sceptycznie nastawiony do ważności Compersion, zastanów się, jak się czujesz, obserwując kogoś, kogo kochasz. Są szanse, że jesteś z nich bardzo szczęśliwy, a możesz nawet płakać łzy szczęścia podczas ceremonii. W tym momencie czujesz się kompr.

Czy czujesz kompersję i zazdrość?

Absolutnie możesz poczuć zazdrość i kompersję. Chociaż mogą istnieć pewne okoliczności, w których w twoim związku pojawia się Compersion, mogą być również czasy, w których czujesz się zazdrosny. Po pierwsze, może powstać zazdrość, ponieważ interakcje twojego partnera z innymi są nowe lub mieszczą się w szarej strefie granic, na które dwaj zgodziliście się.

Nawet bez tych okoliczności nadal możesz doświadczyć tych sprzecznych uczuć zazdrości i kompersji. W rzeczywistości jest całkowicie naturalne, aby poczuć oba jednocześnie. Zastanawiam się, jak to jest możliwe? Prawdopodobnie już doświadczyłeś obu tych emocji w tym samym czasie.

Powiedzmy, że ty i twój partner macie nadzieję na promocje w odpowiednich pracach, jednak tylko twój partner jest promowany. Prawdopodobnie jesteś z nich szczęśliwy i zauważysz, że twoje pozytywne uczucia wzrosną, widząc ich podniecenie. Jednak może być część ciebie, która jest zazdrosna, ponieważ miałeś nadzieję również otrzymać promocję.

Doświadczenie obu tych uczuć nie oznacza, że ​​jesteś złym partnerem lub masz złe intencje. Oznacza to po prostu, że jesteś złożonym człowiekiem nawigującym nowym doświadczeniem relacyjnym. 

Ivy Kwong, LMFT zaleca uznanie i siedzenie z zazdrośnymi uczuciami w ramach procesu rozwijania kompersji, reagowania na zazdrość z ciekawością i współczuciem oraz identyfikowanie źródła poczucia zazdrości i pragnienia składania się.

Czym jest polimonia?

Compersion Poly odnosi się do kompersji jako kluczowej zasady w relacjach poliamorystycznych. Compersion to popularna koncepcja w ramach konsensualnej społeczności nie-monogamii (CNM), a wielu poliamorystycznych ludzi utrzymuje Compersion jako kluczowy zasada w ich relacjach.

Warto zauważyć, że osoby w relacjach poliamorystycznych mogą również czuć się zazdrosne i brakuje poczucia kompersji. Żaden związek nie jest doskonały, zazdrość jest naturalną ludzką emocją, a koncepcja może nie być drugą naturą dla wielu ludzi-nawet jeśli biorą udział w jednej formie nie-monogamii lub innej.

Jak wspierać kompersję w swoim związku

Compersion to naturalne uczucie, jednak istnieją działania, które możesz podjąć, aby rozpocząć wspieranie go w swoim związku. Po pierwsze, zabierz się na to, kiedy czujesz się szczególnie podekscytowany innymi. Możesz nawet zacząć od telewizji lub filmów. Być może postać, dla której kibicujesz, ma ich szczęśliwie-lub oni bronią się raz na zawsze. Możesz poczuć dla nich emocje, dumę i radość.

Zobacz, jak to doświadczenie przekłada się na twoje codzienne życie. Może zauważysz, że twój przyjaciel miał szczególnie wspaniały dzień, a z kolei zaczynasz czuć się dobrze. Możesz rozważyć wszystkie te przypadki jako wskazówki dotyczące tego, jak się czuje Compersion.

Następnie zacznij zauważać, jak się czujesz, gdy dobre rzeczy zdarzają się dla twojego partnera w twoim związku. Istnieje szansa, że ​​doświadczasz Compersion znacznie częściej niż zdajesz sobie sprawę. Kiedy zauważysz te pozytywne uczucia, poświęć chwilę, aby pogłębić swoje doświadczenie.

Poświęć chwilę, aby podzielić się radością, którą czujesz dla swojego partnera, informując, jak dobrze jest widzieć, jak czują się dobrze. Stać się dostosowanym do tego, jak to jest mówić na głos. Zaproś partnera do zbadania ich poczucia Compersion, zapraszając go do podzielenia się, gdy zauważą, że to doświadczenie nadchodzi.

Wreszcie, odkrywaj działania, które możesz wykonać razem, które przynoszą każdą z was radość. Może to być nie tylko świetne do ogólnego wiązania, ale pozwala każdemu z was podzielić się w pozytywne poczucie radości razem, budując w ten sposób swoją zdolność do wspierania kompersji w twoim związku.